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家庭菜園のその後は(2)
野菜にも熱中症対策必要です
最近の暑さには本当に参ります、野菜とて同じです
日に最低でも4回は野菜にも水分補給しています

illust296[1]
yasai_tomodati[1]

とくにキュウリと茄子は水分が足らなくなると変形してしまいます
逆にトマトは甘みが増すみたいです


トマトといえばリコピンを連想します、リコピンは活性酸素
消す抗酸化力が強いのが特徴でβカロテンの2倍
ビタミンEの100倍の抗酸化力を持ちます
これは凄い、健康で若々しくいるためにもリコピンですネ

とまと1-2

摂取量としてはトマトL玉を日に2個です
できれば調理したほうが吸収力がいいそうですよ
 それにしても採れたての野菜はみずみずしくツヤツヤですネ

ko-yasai-line2[1]
効能としては血糖値を下げ 動脈硬化の予防 ガンを予防 
喘息の改善 美白効果 ダイエット効果などです

我が家の家庭菜園は毎日すごい収穫です♪
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[2013/07/09 14:05 ] | 健康/サプリ
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