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休眠から目覚めました
この2ヶ月間、皆さん元気でしたか?私はとても元気でしたよ
この2ヶ月間は今まで以上に運動を頑張っていました



有酸素運動では毎日平均500kcalを消化、筋トレは週2~3回
今の体力に見合った中・高重量で1時間はやっておりました

写真をクリックすると拡大します
1002ダリア1

8月からは筋肉をつける為に意識的に重量を上げていきました
体重は維持しながら体脂肪を減らしていくことを目標にしています

1002ダリア2
1002ダリア3

今の状態は、なんとか体脂肪は20~16%ですが
体にはメリハリがでてきました(^.^)

ジムに行く途中でビルの窓ガラスに映っている自分の姿をみて
姿勢が良くなっているには嬉しくなりました

1002ダリア4

また、この2ヶ月間で写真は4回ほど撮りにでかけましたよ
実はこの休眠期間は、ほとんどPCにも触っていませんでした

ライン1

今とても新鮮な気持ちでPCと向き合っています
再びブログライフを楽しみたいと思っています
これからも宜しくお願いします
10/2・町田ダリア園
[2012/11/12 14:04 ] | ブログ一般 | コメント(34)
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コメント
再開おめでとうございます。
身体も心もリフレッシュですね^^
豪華そうなダリアが気分を盛り上げてくれそうですね。
[2012/11/21 00:37]| URL | つかちん#-[ 編集 ]

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[2012/11/18 20:20]| | -#[ 編集 ]

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[2012/11/17 19:28]| | -#[ 編集 ]

なかなか再開されないので心配してました。ご連絡ありがとうございました。復活おめでとうございます(^-^)/
仕事をしていたのでなかなか来れなかったのですが、今日ようやく終了しました。
私は仕事でもプライベートでもずっと写真を撮ってましたよ。またご指導宜しくお願いしますね~
[2012/11/17 10:48]| URL | Sandie#-[ 編集 ]

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[2012/11/16 22:20]| | -#[ 編集 ]

おかえりなさい
ダリアも多くの種類があるんですよね
丸くて可愛いですよね^^
またいろんなお花を見せてくださいね♪
[2012/11/15 19:36]| URL | ひまあゆ#Ak51kPpI[ 編集 ]

お帰りなさい!!
楽しみに待っていました。
体脂肪16~20%ですか!?
僕もダイエット中です。
励みになりました^^
[2012/11/15 06:21]| URL | はまぴー#n9XDtvKo[ 編集 ]

こんにちは^^
ブログ更新‥お待ちしていました(^^♪

タイガーさんのブログにお邪魔すると、
いつも背中を押して頂けるので~頑張ろうと思います^^。。
お写真が魅力的ですし、意志の強さに感心させられますし、お優しい書き込みにも魅かれます(^^♪

健康が一番ですから、ご無理なさらないで下さいね^^。。

これからも宜しくお願い致しますm(_ _*)m。
[2012/11/14 16:37]| URL | yufuna♪#-[ 編集 ]

こんにちは~♪
お元気のご様子、ご訪問頂きまして有難うございました。
今年の夏は猛暑でしたのでお体崩されたのかとも心配しておりました。
また素晴らしいダリアで飾られてスタートですね、
こちらこそ今後ともよろしく、お願い致します。
[2012/11/14 16:00]| URL | my'rei7#S4wDyiPU[ 編集 ]

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[2012/11/14 09:01]| | -#[ 編集 ]

祝 ご復帰
復帰されたのですね。
ブログ友が休んでいると寂しいですね。

2カ月は早いですね。
私が夏休み後ブログ再開して、間もなくでした。

健康指標は今の私には関心がありません。
失礼ですが、花のお写真は拝見しますが、健康の記事には今後も触れません。

町田ダリア園は私の処から30分で行けます。
もう3年位往っていません。
綺麗なダリアが勢ぞろい。
ニュータイガーsんの復帰をよろこんでいるのでしょう。

復帰おめでとうございます。
[2012/11/14 07:36]| URL | ijin#7ozVZe.w[ 編集 ]

お帰りなさい、ニュータイガー8さん。

有意義な2カ月で、リフレッシュされて良かったですね。

一日500Kカロりーの有酸素運動はとっても
大変そうですが、気持ちが良かったのでは
ないでしょうか。

また、綺麗で優しい菊でしょうか。
素敵ですね。
[2012/11/13 23:03]| URL | りもママ。#-[ 編集 ]

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[2012/11/13 19:46]| | -#[ 編集 ]

ブログ再開おめでとうございます~~♪
身も心もリフレッシュされたのですね。
またブログを拝見させて頂くのが楽しみです~~♪
[2012/11/13 16:53]| URL | りんだ#afXvPe0k[ 編集 ]

おはようございます。
復活、おめでとうございます。
お休みの間、何をしているのなぁーと思っていたら、
ジムに通って体力アップしていたんですね。
一時期、持病にも悩んでいらしたから、調子でも悪い
のかと心配していましたが、よかったです。
人間、たまの休暇は必要なものです。
また、一新したニュータイガー8さんのブログ楽しく
拝見させていただきますね。
相変わらず、やさしい写真ですね。
ダリアもこういう風に撮られるといい顔してますね。
[2012/11/13 06:10]| URL | エリー#-[ 編集 ]

今晩は。
お帰りなさい^^。
2ヶ月間ブログをお休みされて、その間運動を頑張っていらっしゃったとのこと。
堅い意志に頭が下がります。
ご自分で、姿勢がよくなったとわかるほど効果が出ましたね^^。

ダリアの花がどれも柔らかな色合いで見ていると心が和むようです。
[2012/11/12 23:28]| URL | Xin#tTrgu4wM[ 編集 ]

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[2012/11/12 22:31]| | -#[ 編集 ]

お帰りなさい~~!
またまたすばらしいお写真と、お元気なようす
とってもうれしいです!
またお邪魔にきますねぇ!
[2012/11/12 22:25]| URL | ami#-[ 編集 ]

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[2012/11/12 21:38]| | -#[ 編集 ]

おかえりなさい。
ブログライフを楽しんでください。
体型もスッキリしたみたいですね。
[2012/11/12 21:33]| URL | こうこうち#-[ 編集 ]

祝! 復活!
元気倍増でブログに帰って来られて、本当に嬉しいです!

素敵な写真と文章、楽しみにしております。

お互いブログをやっていると、調子がいい時もあり、イマイチのらない時もありますが、どうか今後とも、よろしくお願いいたします!
[2012/11/12 21:13]| URL | ちよこ#-[ 編集 ]

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[2012/11/12 20:45]| | -#[ 編集 ]

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[2012/11/12 20:35]| | -#[ 編集 ]

お待ちしていました
こんばんは
ニュータイガー8さん お帰りなさい。
2ヶ月もお休みされて淋しくなかったですか。
長くてちょっと余計な心配をしてしまいました。
町田のダリアは有名なんですよね。
かわいくてきれいです。
もう一度「お・か・え・り・な・さ・い。」
[2012/11/12 19:47]| URL | ノンタン#-[ 編集 ]

こんばんは♪

おかえりなさい・・と、私がいうのも、変ですが・・^^
また、よろしくお願いいたします*^^*
ダリアのお写真にも、ウットリです*^^*
素敵なお写真、ありがとうございます*^^*♪
[2012/11/12 19:45]| URL | bunrumama#-[ 編集 ]

おおっ!再開、おめでとうございます^^
リフレッシュした清々しい気持ちが伝わってきましたよ。

そうそう、今年のドラフト、おめでとうございます。
クジを引き当てた時の和田監督のガッツポーズが
良かったですね^^;
[2012/11/12 19:27]| URL | へちま#ttBBU.rU[ 編集 ]

お久しぶりです。
充実した時間をお過ごしだったのですね。
お元気そうでなによりです。
そして、再びブログをスタートしてくださって、
こうして美しいダリアを見せていただき、ありがとうございます。
これからも楽しみにしています。 
[2012/11/12 18:53]| URL | petero k#-[ 編集 ]

こんばんは~
復帰おめでとうございます。
お元気そうで何よりです。
これから寒くなってきますが、お体には十分気を付けてくださいね。
これからも宜しくお願いします。
[2012/11/12 18:49]| URL | きみひと@#-[ 編集 ]

お帰りなさい♪
1年もお休みしていた私が言うのもなんですがi-229
ニュータイガーさんが戻って来られるのを
待っていた一人として
心からお帰りなさいと言わせていただきたいと思いますi-228

これからまたブログライフ楽しんでくださいね♪
私もときどき遊びに寄らせてもらいたいと思いますi-266
[2012/11/12 18:19]| URL | みんと#-[ 編集 ]

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[2012/11/12 16:57]| | -#[ 編集 ]

ブログの再開お待ちしていました。
リフレシュ出来ましたか・・?
これからも宜しくお願いしますね。
[2012/11/12 16:42]| URL | hotter#-[ 編集 ]

おかえりなさ~い!!
まってました!!!
引き締まって効率的に運動取り組まれ手たんですね!!すごいなぁ^^

ここにこうしてまたコメントできること嬉しく思います!!^^
[2012/11/12 15:13]| URL | よっちママ#-[ 編集 ]

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[2012/11/12 14:42]| | -#[ 編集 ]


ブログ再開、おめでとうございます。

フライング気味かなぁ・・・(笑)、と思いながら訪問させていただいたら、
更新なさっていて、なんだか二重に嬉しいキモチになりました(^^)

美しいダリアたちの姿には、こちらまで晴れ晴れしい心地がしてきます。
素敵な写真を、ありがとうございました。

あらためまして、今後ともどうぞよろしくお願いいたします♪
[2012/11/12 14:34]| URL | G.D.M.T.#PIpocw5A[ 編集 ]

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