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いつまでも、いつまでも
      歳をとることは仕方がないことだとは
              思ってはいるのですが理屈では分かるのですが
          気持ちとしては納得できないのが現状です(+_+)


    毎日の有酸素運動以外に週2回はストレッチを45分は頑張っています  

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  誰に言うでもなく”負けてたまるか”と思いながら運動をしています(^。^)
       習慣になっているので、それでも運動は結構♪楽しいです♪

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    歳と戦うには運動以外に大切なことはお洒落をすることだと思います
       父もまた、お洒落な人でした、そんな影響をうけているみたいです
             お洒落は気持ちをリフレッシュさせてくれます
  1108紅葉ライン1

  歳だからと、お洒落を怠ってはダメだと思う自分なりの、お洒落を楽しみたいものです
         最後に大切なのがシニアになったら清潔さだと思います
  
               身体を鍛え、お洒落を楽しみ、清潔であれば
                 いつまでも若くいられるのですネ(^^♪

[2011/07/26 00:00 ] | 未分類/雑言&戯言です | コメント(16)
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コメント
こうこうちさん、こんにちは

久々ですネ、コメント有難う大変うれしいです
こうこうちさんはリンクしていただいた第1号の方です決して忘れませんよ(^。^)
今一番大切なのは健康です、お互い頑張って行きましょう
[2011/08/18 15:49]| URL | ニュータイガー8#NmRVQg7I[ 編集 ]

お久しぶりです
あれよあれよと人気blogになってしまい、足が遠退いています。今日の内容は参考になります。日々努力あっての体。私は大いに反省です。膝を壊してからぶくぶくになってしまいましたが、がんばってみます。
タイガーさん、時節柄、ご自愛ください。
[2011/08/18 10:04]| URL | こうこうち#-[ 編集 ]

30 /06:54分の鍵コメさん、お早う御座います

コメント有難う御座います
あぁ~少しでも、お役にたてたなら幸いです(^。^)
これからも宜しくお願いします
[2011/07/30 09:03]| URL | ニュータイガー8#NmRVQg7I[ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[2011/07/30 06:54]| | -#[ 編集 ]

るおやんさん、お早う御座います

私の場合などは週に最低でも1回はストレッチをしないと
身体が硬くなり可動域が狭くなってしまいます、そこで頭から
足のつま先までの全身のストレッチを45分かけて行います
基本的には週2回しています効果は間違いなくありますよ(^-^)
[2011/07/29 04:48]| URL | ニュータイガー8#NmRVQg7I[ 編集 ]

こんばんは♪
意識して体を動かすことは大事だと思いますね;
私は家事は極力動いてこなすように心がけていますが、それだけでは同じ部分の筋肉しか使わないので体はかなり固いのですーー;

ストレッチなどもせねばいかんと思っているのですが・・・・(汗)
[2011/07/28 19:41]| URL | るおやん#BT0Zy0zc[ 編集 ]

クメゼミ塾長さん、お早う御座います

運動、お洒落、清潔にかんしては若い頃からの習慣できていますので
決して苦にはなりません
逆に運動などの生活習慣を置き去りにしてしまうと気持ちが
落ち着かなくなります(^。^)
月に一度思い切り怠惰な日をつくりバランスを保っています(^-^)
生き活き元気に過ごしていきましょう
[2011/07/27 08:53]| URL | ニュータイガー8#NmRVQg7I[ 編集 ]

さん、お早う御座います

私は日に1時間半の有酸素運動をしています
これを基本ラインとして週2回プールと
週2回のストレッチ(1回が45分)をしています
他は月に何度か気が向いた時に筋トレをしています
どうも運動をしていないと調子が悪くなるみたいです
体系が若い頃とあまり変わりがないので洋服を楽しむようにしています
[2011/07/27 08:36]| URL | ニュータイガー8#NmRVQg7I[ 編集 ]

身体を鍛え、お洒落を楽しみ、清潔であれば
 いつまでも若くいられる(^^♪

素敵なシニアですねえ。
三つをクリアされている方は少ないのではないでしょうか
素晴らしいですね

私は生き活き生きる
目がきらきら輝いてほとばしる情熱
今日も【クメゼミ】で完全燃焼してきました。
一日完結  一日完全燃焼 一日一生
未来に向かっては今が一番若い時。
新たな出逢い、ご縁を作っていく
これも刺激になりますね。

お互いやり方は違えど
生き活き元気に 楽しんで生きて行きましょう
ありがとうございます。
[2011/07/27 02:58]| URL | クメゼミ塾長#LCCNbXwA[ 編集 ]

ニュータイガー8さん、こんばんは♪

スポーツで身体を鍛えて健康に留意され
花を愛でて写真を撮って心を豊かにされ
心身共にとっても健康的でいらっしゃいますよね。
やっぱりそんな日頃の生活が活力になって
10才もお若く感じられるのですね。
見習わなきゃ、って伺うたびに思います^^
ニュータイガー8さん、きっと素敵な方なのでしょうね~☆
[2011/07/26 21:05]| URL | 花。#sweeiHuY[ 編集 ]

セーラさん、こんにちは

私は若い頃から運動は好きなタイプです、だから苦になることはありません
反対に運動をしない日のほうが体調が悪くなるみたいな気がします(^。^)
ただ運動も若い頃のような無理は効きませんので・・・マイペースで
[2011/07/26 17:24]| URL | ニュータイガー8#NmRVQg7I[ 編集 ]

Xinさん、こんにちは

いや、いや私もどちらかと言えば、あまり表情がありません
最近はたまにですが優しい顔といわれますが?
若い頃から中年の頃は言われたことがありません笑顔は大切ですね(^。^)
姿勢は気をつけるようにしていますよ、お互いに頑張りましょう
[2011/07/26 17:14]| URL | ニュータイガー8#NmRVQg7I[ 編集 ]

モナリサひとみさん、こんにちは

ハイ、私は生粋のタイガースファンです(^。^)阪神が強い時も
弱い時も応援してきました
運動は若い頃からの延長線で続けています、ただ内容は随分と変わってきましたが・・・
お洒落も学生時代から気にとめているほうでした、これからも宜しくお願いします
[2011/07/26 17:05]| URL | ニュータイガー8#NmRVQg7I[ 編集 ]

こんにちは!!

ニュータイガー8さんは素敵ですね。
ご自身の管理、そして毎日運動もされていらっしゃる。。。

私もスポーツジムに通って、少し体を動かした方が良い、と思いつつ
運動オンチも手伝ってなかなか行動に移せません。
それで今月からあることを始めました。。。
まだ一回行っただけなのでどんなものか?
また続くかもわかりませんが、自分には合っているかも?と頑張ってみようと思います。
そのうちにご報告できるかな?v-398


[2011/07/26 14:03]| URL | セーラ#-[ 編集 ]

お早うございます。
日々努力、それも楽しんで実行していらっしゃるご様子。見かけが若いということは気持もお若いからですね。
私はスポーツジムには足は向きませんが、鏡を見たらまず笑顔を作ってみます。知らず知らず姿勢も悪くなり、暗い顔になっていることが多くなってきているようで、ハッとさせられます。ニュータイガー8さんを見習わないと^^。
[2011/07/26 10:36]| URL | Xinちゃん#57WdwuU6[ 編集 ]

お洒落。
ニュータイガー8 様。
 おはようございます。
 はじめまして。モナリサひとみです。
 拙いアタシのブログにお越し頂きましてありがとうございます。

 有酸素運動やストレッチ、頑張ってらっしゃるのですね。
 それに加えて、お洒落も気遣う。
 アタシも見習い、有酸素運動頑張ります。
 お洒落も一緒に。

 やっぱり、生粋のタイガースファンですよねー。(笑)
[2011/07/26 09:15]| URL | モナリサひとみ#-[ 編集 ]

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