たんなるスナップ写真ですが前記事はコンデジで撮ったものです
今回は一眼レフに高倍率レンズTAMRONの28-300mmでの撮影です


交換レンズの高倍率レンズは広角から望遠まで幅広く撮れるレンズで
何も考えずにその場で撮ったスナップ写真ですが遠近感に違いがでます




こうして写真を撮っていて思いだすことがありますデジタルカメラは電池で
動くようになっていますよね


以前何度か充電の容量のチェックを忘れて、残りが少ない容量のため
せっかくのシャッターチャンスを逃すこともありました




そのせいか写真を撮りに出かける時は一眼レフだけでなくコンデジも
予備にもつようになりました


ただ１～２年前からか一眼レフには一眼レフの良さがありコンデジには
コンデジの良さがあることに気づいてきました



写真を作品として撮る趣味と、記録として撮る楽しみ方とがあり作品として
撮るのなら、レンズ交換のできる一眼レフが向いています


コンデジは手軽に持ち運ぶことができ貴重なシャッターチャンスを逃す
こともなく、しかも今では多機能なスペックを搭載しています



この７年間をみてもスナップ写真のつぎに作品づくりに興味がわき
そしてまたスナップに戻ってきた気がします
写真を楽しみましょう

吾妻山公園入口から徒歩で３００階段を登り、続いて山道を歩くこと１０分
標高136.2メートルの山頂にたどりつきます


１/23今日は新しく購入したコンデジと一眼レフをもってきました
山頂では360度の景色を堪能でき富士山が鮮やかに映し出されます
ただし晴天で午前中の早い時間が最適です



ここは菜の花と富士山が綺麗なところで有名です
何度も来ましたが、それでも菜の花の黄色と富士山の白そして青い空は
一見（黄・白・青）の価値があります(^_-)-☆




菜の花のイメージは春ですよね、でも吾妻山公園の菜の花は1月中旬（冬）で
満開とは正直驚かれたでしょう

約４万５千株を植栽している早咲き菜の花は見事に咲いていました



コンデジのレンズですが７年前のコンデジと比べると広角や望遠が
素晴らしく機能UPしていました、とくに望遠にはビックリです

今回のコンデジでは広角、望遠はとくに意識せず撮っています
次回の更新ではデジイチでの写真をUPしますネ

虎のブログが７歳の誕生日を迎えました


２００７年１月１３日に”介護：気がついたらシニア”は誕生



　ブログはじめて丸７年がたちました
　記事内容も当初の介護体験記から
　写真、健康一般、散策、プチ旅行と
　カテゴリーも増えていきましたが

　過去には２度ほど止めようと考えた
　こともありました　しかし
　多くのブロガーさんの応援が
　支えになりブログをここまで続けて
　こられました 感謝しています


↑プロフィールの虎よりチョット可愛い虎の素材ですみません(#^.^#)
機会音痴のアナログ人間の私ですがブログを通じて、ほんの僅かな知識ですが
少しづつですがパソコンを理解しはじめています



ある意味でブログを通じてパソコンのスキルアップができ健康のための
運動による健康管理やプチ旅行、散策での写真撮りが楽しみになりました

まだまだブログを通じてスキルアップをはかりたいと思っています
ブロ友の皆さん有難う御座います

とうとう買ってしまいました・・・７年前に購入した
コンデジのキャノンIXYからニコンCOOLPIXｓ６６００に


たいていの撮影は一眼レフのキャノンEOS40Dですが
旅行での一眼レフや交換レンズを持ってだと負担になりがちでした

40Dも今まで使っていたコンデジも最近調子がよくなく修理にだすか
買えかえるか迷っていたのです（言い訳ぽっい）



どうしても欲しいのが横開き方式のバリアングル液晶モニターを
搭載している機種でした、このモニターがあることでマクロ撮影での
ローアングルが楽になるからです

驚いたのは７年前のコンパクトデジカメとのスペックの違いでした
ただこの機種バッテリーが小さいのが少し心配ですが・・・

ニコンCOOLPIXｓ６６００を価格.comで調べたところ
最安値が￥１８，９０７で・・・最高値が￥１９，８００でした

↓カメラのキタムラの宣伝とは違いますよ(^。^)
そこでカメラのキタムラに電話をかけ店長と交渉したところ
￥１８，０００でお願いしますとのことでした

現時点で価格.comの最安値より安いので決断しました
即キタムラまで買いに行くことに
やっぱり衝動買い！？かな

車の車検がおわり改めて走行距離をみて少ないのに驚いています

ここ６～７年は徒歩で４５分ぐらいの距離は歩くことにしているからです
まちがいなくジムでの有酸素運動以上に散歩は楽しいものですよ



今日はとても寒い日なのですが歩きたい気分なのでブログ更新前に
１時間ほどの散歩をしてきました、今日は歩くことの楽しさをかくことにします



散歩中えぇ～こんなところにこんなお店があったんだとか
綺麗な庭の花と季節ごとにめぐり会えたりとか


しかも身体がポカポカしてきます、きっと血行がよくなっているからです
血糖値がさがり身体のダルサが消え爽快感さえ覚えます



歩くときは万歩計をつけてでかけます歩数、距離なども大切ですが
消費カロリーがわかることでモチベーションがアップするからです



歩くことを続けていくことで足腰が強くなったことが実感してきます
そうなると歩くことが楽しくなって止められなくなります
筋肉は年齢に関係なく鍛えれば筋力はつきますよ



最初は近くに買い物に行ったついでにちょっとだけの
遠まわりが散歩習慣のはじまりでした

今年も、ちゃんとジムにいってますよ１１日間で６回いっています


私の運動目的のひとつには筋肉量を落とさず体脂肪を落とすことです
食事制限だけで体脂肪を落とそうとすると同時に筋肉量も減少します
それではスリムな体を手に入れても弱い体になってしまいます

そこで食事制限に運動（筋トレ）を加えれば筋肉の減少を防ぎ
逆に筋肉量を増やすこともでき体重の減少は少なくても
引き締まった若々しい体になります


BMI・・・標準体重とはもっとも病気になりにくい体重

BMI値は生活習慣病のリスクが決定するかなり正確な指標だそうです
BMI＝体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）・・・理想は19.8～24.2の間
興味のある方はぜひ計算してみてください
ちなみに私のBMIは２２です

加齢とともに運動不足が原因で筋肉量や骨密度が低くなりメタボや
骨粗しょう症になりやすく、より老化などを招くそうです

今年もアンチエイジング＆ソフトマチョめざして頑張ります
以前に同様の記事があるのでコメ欄は閉じました

◇毎日の有酸素運動量をノートに記載しています◇
筋トレはカロリー消費量が分からないため計算には入れていません


昨年１年間の有酸素運動量の合計は１７８，２２０ｋcal
月平均消費量は１４，８５１ｋcal・・１日あたりの平均消費量は４８８ｋcal
ノートに記載することでモチベーションを維持しています



ホームトレ＆散策とジムとの内容比較
ホームトレは基本的には毎日しています種目としては
エアロバイク・踏み台昇降運動・ストレッチ＆体操からチョイス


ジムは昨年１年間でジムに通った日は１３５回・・月平均１１回
ジムでは高負荷の筋トレと有酸素運動として
クロストレーナーをしています



身長は１．７７ｍで体重は６９．８～７０．８ｋあたりで特に変化はありませんが
最近は甘いものが食べたくてどうしても食べてしまいます(#^.^#)
京都で買ったきんつばがことのはじまりです



そのせいか体脂肪も１４～１７％だったのが最近は１６～１８％と増えています
食べもののカロリーは気にしていたのですが実は糖分にかんしては・・・

嫌でも体脂肪率を増やしてしまうのですね(^。^)
エクササイズ今年も頑張ります

今年もプチ旅行　散策　写真　運動を楽しみ
　　　アンチエイジングに励みたいと思っています
　　　　　　　皆様の健康とご多幸をお祈りいたします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニュータイガー８