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遠足が原点だった
朝の散歩をしながら小学生の頃の友達やクラスメイトの顔と
遠足運動会のこと等が思い浮かんできました
onigiri[1]
小・中学時代の遠足や運動会はとても楽しい行事でした
遠足や運動会の前の晩などは興奮して中々眠れませんでした
当時の遠足は歩きでバスなどは使用していませんでした

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今の私は血糖値の問題もあるので毎日有酸素運動を欠かしたことはありません
そのおかげで血糖値はここ4年間薬を使わず正常値を維持しています

友人に4年間も毎日運動するのは大変ではと言われるのですが
私自身は以外と苦痛ではなく楽しく運動しています
まぁ~ときには面倒と思うこともありますが


小・中学時代を振り返ると実に多く歩いたり走ったりしたものです
遊び以外でも野球部だったので特に多く走らされました

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0101さくらライン2
運動すると血行がよくなり代謝もよくなるので体を動かすと逆に
だるさがとれるので今では運動なしの生活は考えられません

しかも健康も若さも得られるのですから最高です


小・中学時代に歩く環境があったことに感謝しています
因みに1日の運動時間は1時間半~2時間半です

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[2012/06/26 14:17 ] | 健康/サプリ | コメント(16)
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